山芋と豆乳クリームのフィットチーネ♡

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Description

美味しくて綺麗になれる、ヴィーガン料理♪
ヘルシーなのにお腹は満足する、私の自信作のパスタです♡

材料 (1人分)

1/2個
50g
3束
【豆乳クリーム】
100g
100g
白味噌
大1
塩麹
大1
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライス、厚揚げは5mm幅に切る。
    菜の花はお湯で茹で、5cm幅に切る。

  2. 2

    豆乳クリームの材料をボウルに全て入れ、ハンドミキサーで攪拌させる。

  3. 3

    フライパンに玉ねぎ、塩、分量外の水大1を入れ、弱火でじっくりとウォータースチームする。厚揚げ、豆乳クリームを加える。

  4. 4

    パスタを茹でる。
    茹で上がったパスタ、菜の花を3に加え、全体を軽く混ぜ合わせたら完成♡

コツ・ポイント

YouTubeに料理動画を投稿するために作った記念すべき第1回目のお料理♡
分かりやすく作り方を動画にしました!
【YouTube】https://m.youtube.com/channel/UCTnwG3Xrw5DGPv9zwUbHJ0Q

このレシピの生い立ち

オーガニック料理研究家の菱田真未です。

● 子供の未来の体、綺麗な肌の維持などを考え、簡単かつ体に良い食材で「美しさと健康を保つためのレシピ」を開発しています♪

●出張料理、レシピの連絡
m.lovinghome@gmail.com
レシピID : 4954701 公開日 : 18/02/24 更新日 : 18/02/24

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