あさりと鯖の春雨クッパの画像

Description

ご飯の代わりに春雨を使いヘルシーに。
魚介のエキスを吸い込んだ春雨が、これまた美味しい♪

材料 (2人分)

250g
2切れ
1袋
にんにく
1/3玉
◯ごま油
大さじ1
■豆板醤
小さじ1
■鶏ガラ顆粒
小さじ2
■醤油
小さじ1
■酒
小さじ1

作り方

  1. 1

    あさりをボールに入れ、すり切り量の湯を注ぎ15分砂抜きしておく。

  2. 2

    フライパンにごま油小さじ2、スライスにんにく、鯖を並べ、両面焼く。

  3. 3

    2に水800cc、■、春雨、半分にカットしたほうれん草、石づきを落としたえのき茸、洗ったあさりを入れ蓋をして5分煮込む。

  4. 4

    3に小さじ1のごま油を回し入れ、出来上がり♪

コツ・ポイント

煮込む際は、吹きこぼれないよう、蓋を少しずらして開けておいてください。

このレシピの生い立ち

春雨でヘルシークッパに。
レシピID : 4964463 公開日 : 18/03/02 更新日 : 18/03/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート