玉ねぎヨーグルトのツナソースの画像

Description

便秘や花粉症に良いと噂の玉ねぎヨーグルトですが、夫が苦手なため、食べやすいようにアレンジしてみました

材料 (1瓶程度)

1/2個
玉ねぎと同量
小さじ1
1缶
こしょう
少々
バジル(スパイス)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎをみじん切りにして、同量のヨーグルトと塩を加えよく混ぜ合わせる

  2. 2

    写真

    冷蔵庫で一晩寝かせ、油を切ったツナとこしょうを加えてよく混ぜ合わせたら出来上がりです

  3. 3

    写真

    サラダやトーストにのせて食べます
    ※バジルは2の行程で混ぜこんでも最後に振りかけてもOK

コツ・ポイント

玉ねぎは、より細かくみじん切りにすると食べやすいです

このレシピの生い立ち

テレビで見た玉ねぎヨーグルトを作ったら、まさかの夫が食べれないという事実。その為、今回はツナソースにしてドレッシングがわりにしたり、トーストに塗ったりとアレンジしたところ、普通に食べてもらえました
レシピID : 4973943 公開日 : 18/03/08 更新日 : 18/03/08

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