常備菜♬サバ缶とひじきの炒り豆腐の画像

Description

ごはんにかけたり混ぜておにぎりにもOK♬作り置きに便利ですよ♡サバでDHAも取れて栄養満点☆

材料

小1本
冷凍枝豆
お玉1杯くらい
砂糖
小さじ2
大さじ2
麺つゆ
大さじ2〜3

作り方

  1. 1

    ☆下準備☆
    豆腐を水切りしておく。人参は細切りにしておく。ひじきは水に浸けて戻し水気を切っておく。

  2. 2

    フライパンにゴマ油を熱したら人参炒める。人参が少ししんなりしたら豆腐を崩し入れ時々混ぜて水気を飛ばし炒める。

  3. 3

    ひじきとサバ缶を加え、砂糖、酒、麺つゆを入れる。枝豆を加え汁気がなくなったら出来上がり。

  4. 4

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    クックパッドニュースに取り上げていただきました♬

  5. 5

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    またまたクックパッドニュースに取り上げていたました!

コツ・ポイント

サバ缶は汁ごと使います。旨味と栄養が汁にたっぷり含まれています。

このレシピの生い立ち

手軽にDHAが取れるように♬
レシピID : 4977339 公開日 : 18/03/11 更新日 : 22/08/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

18 (15人)
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ばたみそーぱん☆
鯖缶入とは新しい。鯖缶の旨味で美味しい!とっても栄養ありそうな常備菜♪
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おはなすき
鯖缶大好き我が家に嬉しいレシピ♬豆腐も枝豆ひじきと栄養満点…美味しかったです🙌
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H♡S
とっても美味しかったです♡また作ります♡
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papikun
ごはんにかけてワシワシいただきました♪