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鶏胸肉を食べやすい大きさの削ぎ切りにする。繊維を切る感じです。
厚手の袋に切った鶏胸肉と★の調味料を入れてよく揉んで、10分常温で置いておく。
フライパンにオリーブオイルをひいて、②の味付けした鶏胸肉をやいていく。中火で4分焼いたら裏返し4分また焼く。
レポありがとうございます。蜂蜜もイイですね^ - ^