砂糖無しプロテインオートミールクッキー☆
Description
砂糖不使用☆ダイエットや筋トレにぴったりのおやつです。押し麦効果でお腹の調子も◎栄養たっぷりのナッツでヘルシー♪
もぐもぐりこ
材料
（約6cm×15枚）
30g
プロテイン(好みの味付き)
30g
70ml
油(菜種油、オリーブオイル、ココナッツオイル等)
大さじ2
素焼きミックスナッツ(アーモンド、胡桃、カシューナッツ)
50g
作り方
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1
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ナッツ、ドライフルーツは細かく砕く。
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2
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豆乳、油をよく混ぜた後、プロテインを入れて混ぜる。
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3
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オートミール、押し麦、ナッツ、ドライフルーツを入れてまぜる。ポロポロした状態になる。
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4
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ラップやポリ袋に4cm幅くらいの団子になるくらいの量を入れ丸めて、シートの上に並べてスプーン等で平らにする。
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5
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160度に予熱したオーブンで、160度20分〜25分焼く。
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6
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ミルクティー味のプロテインを使いました。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ダイエット、 身体作り中にプロテインや栄養が採れるおやつが作りたくて^_^美味しく食べられて、身体にも良し。
もぐもぐりこ
