離乳食便秘解消!!オクラと豆ご飯！

Name: 離乳食 便秘解消!!オクラと豆ご飯！
Yield: 作りおき分量
Ingredients: ご飯 300g～400gくらい; 水 適量; オクラ 5本; ミックスビーンズ 35g; だしの素 約小さじ1〜2; 醤油 約小さじ1～2; 青のり 適量

Description

青のりの風味が食欲をそそります。
だしベース味なので子供はパクパク食べてくれます。残りは冷凍してとっておけます!

300g～400gくらい

適量

5本

35g

だしの素

約小さじ1〜2

醤油

約小さじ1～2

適量

煮込む時、オクラからネバネバが多い場合は水を足すと良くなります。(お子様に合わせた水分量が1番だと思います。)

もうすぐ1歳を迎える子供が便秘で悩んでた時、保健センターの栄養士さんからアドバイスしてもらい作ってみました。青のりはマグネシウムを含んでるためおすすめです。
トマトもぃいそうです。

レシピID : 4991196 公開日 : 18/03/20 更新日 : 18/03/20