野菜たっぷり鶏だんご汁の画像

Description

寒い季節に身体がポカポカ温まります。
野菜がいっぱい摂れて、調味料も少ないので健康的な一品です。

材料

鶏もも ひき肉
250g
1/8個
1パック
1パック
しょうが
適量
1個
小さじ1/3
コショウ
少々
ハイミー
少々
ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    長ねぎ(だんご用)をみじん切りにし、しょうがはすりおろす。

  2. 2

    ボールに①と鶏ひき肉、卵を入れてよく混ぜ、塩コショウで味付けする。

  3. 3

    しらたきを半分に切り、下茹でする。
    ほうれん草は固めに茹でる。

  4. 4

    ほうれん草、白菜、長ねぎ(具材)、しいたけ、えのきだけ、豆腐を食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    鍋にお湯を沸かし、ハイミーを3回振り入れてしいたけを入れる。

  6. 6

    ②のひき肉をスプーン等でだんごに丸めながら、沸騰している⑤に落とし入れる。

  7. 7

    しらたきを加え、アクを取りながら鶏だんごが浮いてくるまで煮る。

  8. 8

    豆腐、えのきだけ、白菜をいれ、火が通ったらほうれん草、長ねぎを加えて火を止める。

  9. 9

    ポン酢で頂く。

コツ・ポイント

かつお節や昆布、だしパックでだしを取るとより美味しくなります。
ほうれん草を小松菜に替えても美味しいです。

このレシピの生い立ち

夫実家に伝わるメニューです。
一般の鍋料理にもある鶏だんごですが、つなぎに粉類を使わず卵だけなのと、だしがハイミーというのが特徴でしょうか。
レシピID : 5004029 公開日 : 18/03/29 更新日 : 18/03/30

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