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ダイエット！こんにゃく舞茸の甘辛炒め

ダイエット！こんにゃく舞茸の甘辛炒めの画像

Description

糖質制限！免疫力アップ！

材料

こんにゃく
1/4
舞茸
1/2
ピーマン
1個
パプリカ(赤)
少々
白ごま
少々
ごま油
少々
■ タレ
減塩醤油
小さじ1
砂糖(ラカント)
小さじ1
酒
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    写真

    こんにゃくピーマンパプリカを細切り
    舞茸を細くさく

  2. 2

    写真

    こんにゃくを油をひかずに水気を飛ばしながら炒める

  3. 3

    写真

    こんにゃくをよせて
    油少々でピーマンパプリカを炒める

  4. 4

    写真

    舞茸を加えて軽く炒める

  5. 5

    写真

    タレを掛けて蓋をして中火で2分
    ゴマとごま油を加えて混ぜて完成

コツ・ポイント

こんにゃくは炒めすぎなくてもＯＫ

このレシピの生い立ち

こんにゃくの甘辛煮を作ろうとして変更
野菜を加えて甘辛炒めに！
レシピID : 5016194 公開日 : 18/05/09 更新日 : 18/05/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2020年4月20日
写真
やーしー
美味しかったです♡また作ります（╹◡╹）
#こんにゃく
2019年6月26日
写真
⭐️タスケン
ピーマン無しで全部パプリカ、舞茸→しめじで作りましたが美味しい！

つくれぽありがとうございます。アレンジ感謝！美味しそう♪

2019年2月24日
写真
クックTopMfld
食材が多くて味が薄くなったけど、美味しく出来ました。

つくれぽありがとうございます。美味しくてホッ(^_^.)感謝

2018年11月26日
初れぽ
写真
sapyo
美味しくできました♡

つくれぽありがとうございます。美味しく作って貰えて感謝です♪

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( )
だんどり亭
ダイエット！こんにゃく舞茸の甘辛炒め
by だんどり亭