簡単離乳食♡野菜とツナのお粥

簡単離乳食♡野菜とツナのお粥

Description

鰹節のいい香りで赤ちゃんもよく食べる!

材料 (2.3回分)

お米
1合で炊いて100〜120㌘使う
にんじん(すりおろす)
1/2本
乾燥ひじき
少々
トマト
適量
ツナ(無塩のもの)
15㌘くらい
鰹節
5㌘くらい
だし用のお湯
200ミリリットル

作り方

1

炊飯器に水を適量入れ、すりおろしたにんじんと乾燥ひじきをお米に混ぜる

2

お米を炊く

3

ご飯を炊いてる間に、ツナの水切り&包丁で細かくきざむ

4

トマトは皮を剥き、種をとって細かくきざむ

5

鰹節(細かく削ってあるもの)をお湯に浸してだしを取っておく

6

ご飯が炊けたら、だしを鍋に入れ、ご飯が軽く泳ぐくらいの量をだしが入った鍋に入れる

7

鍋を火にかけ、とろとろになるまで弱火で煮る

8

お粥が出来たら器に盛って、ツナとトマトを上にのせる

9

食べるとき混ぜた方が食べやすいです

コツ・ポイント

鰹節にお湯をかけるときに、しっかり全体にかける。それを2.3度繰り返すとしっかり風味が出ます

このレシピの生い立ち

9ヶ月の娘に離乳食を簡単にでも栄養あるものを作りたくて。
レシピID : 5027509 公開日 : 18/04/13 更新日 : 18/04/13

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