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蕗は筋をむき一口大に切りっぷりの湯で茹でるしばらく置いてアク抜きをする
ザルにあげて再び水にさらす
干しホタルイカの目を取り蕗と一緒に鍋に入れ水をひたひたに入れる出汁醤油を入れ火にかける
沸騰したら火を弱め味が染みるまで煮る