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玉ねぎは、みじん切りにし、しんなりするまで炒め、皿に移して冷ます。
絹ごし豆腐とパン粉を混ぜる。(パン粉がしんなりするように)
ボウルに、すべての材料と、①、②を入れ、手でよくかき混ぜる。
フライパンに油をしく。ハンバーグを成形し、5回ほど空気抜きをする。
成形したタネを並べ、真ん中をくぼませ、火をつける。※弱火〜ごく中火でじっくりと焼く
フライパンに面している側がこんがりしてきたら、裏返して10分程焼く。※弱火でじっくり。蓋はしない。
市販の大根おろしドレッシングをかけて、完成