豆腐と牛豚&鶏モモ挽肉のハンバーグの画像

Description

ちょっぴりヘルシーな、ふっくら焼けるハンバーグです♡

材料 (3〜4人分)

鶏モモ挽き肉
250g
2個
中1個
パン粉
大さじ5
小さじ1
こしょう
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは、みじん切りにし、しんなりするまで炒め、皿に移して冷ます。

  2. 2

    絹ごし豆腐とパン粉を混ぜる。(パン粉がしんなりするように)

  3. 3

    ボウルに、すべての材料と、①、②を入れ、手でよくかき混ぜる。

  4. 4

    フライパンに油をしく。
    ハンバーグを成形し、5回ほど空気抜きをする。

  5. 5

    成形したタネを並べ、真ん中をくぼませ、火をつける。※弱火〜ごく中火でじっくりと焼く

  6. 6

    フライパンに面している側がこんがりしてきたら、裏返して10分程焼く。※弱火でじっくり。蓋はしない。

  7. 7

    市販の大根おろしドレッシングをかけて、完成

コツ・ポイント

*玉ねぎをよく冷ますと、タネがだれません。
*弱火でじっくり、がコツです。

このレシピの生い立ち

母親に、鶏挽肉を入れるとおいしい、と聞き、作ってみました。
レシピID : 5042280 公開日 : 18/04/22 更新日 : 18/04/22

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