挽肉少しでボリューム焼売
Description
家にある野菜と少しの挽肉とハンペンとお豆腐で簡単に焼売が出来ちゃいます。お肉を少ししか使ってないのでダイエットにもOK
材料
(4人分(25個))
150g
1/2丁(200g)
1枚
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【野菜】今回は…
4個分
1/2本分
1/4個分
5センチ分
⚫塩コショウ
5フリ
⚫醤油
小さじ1
⚫酒
小さじ1
⚫ゴマ油
小さじ1
⚫ニンニク(チューブ)
1センチ
⚫生姜(チューブ)
1センチ
大さじ3
25枚
3枚~4枚
作り方
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1
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挽肉に⚫の塩コショウを加え、白っぽくなるまで一生懸命に手で混ぜて下さい。
※挽肉が滑らかになります。
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2
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工程1にお家にある野菜と豆腐とハンペンを加えシッカリ混ぜて残りの⚫の調味料と片栗粉を加え更によく混ぜて下さい。
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3
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混ぜ終わったら25個の小さなボールを作ります。
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4
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手のひらに焼売の皮をのせ、皮の中心に工程3をのせて下さい。
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5
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工程4の4つ角を持ち上げ親指と人差し指で軽く丸を作る様に包み上を平にします。
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6
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残りも全て同じ様にして下さい。
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7
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作り終わったらフライパンにキャベツをひき、焼売を隣同士くっつかない様に離して並べてください。
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9
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途中、水がなくなったら足して下さい。
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10
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10分経って蓋を開け、完全に水分をとばしたら出来上がりです。
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コツ・ポイント
★ハンペンが入っているので膨らんでしまうので隣同士離して並べてください
★挽肉を少量しか使わないので、節約にもダイエットにも(o′З`)b
★蒸し器がなくてもフライパンでできますよ♪
★挽肉を少量しか使わないので、節約にもダイエットにも(o′З`)b
★蒸し器がなくてもフライパンでできますよ♪
このレシピの生い立ち
テレビでハンペン入の焼売を紹介していてフワフワで美味しそうだったので、後は豆腐ハンバーグの要領でタネを作ってみたら凄く美味しかったので。
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