レンジで1分半♪ツナ水菜えのき和え

Name: レンジで1分半♪ツナ水菜えのき和え
Cook time: 10 min
Yield: たっぷり4人分
Ingredients: ツナ缶 1缶; えのき 1袋; 水菜 1袋; 人参 あれば彩りに 少し; ごま油 大さじ3; 鶏ガラスープの素 小さじ3

Description

栄養士の母から教わりました。超カンタンに作れて、食感が良く、野菜をモリモリ食べられます♡祝つくれぽ100！皆さんに感謝♡

loveiskind

材料（たっぷり4人分）

ツナ缶

1缶

えのき

1袋

水菜

1袋

人参あれば彩りに

少し

ごま油

大さじ3

鶏ガラスープの素

小さじ3

作り方

1

水菜とえのきを4センチぐらいの長さに切る。人参は細切りに。
2

耐熱皿に野菜を入れ、ごま油と鶏ガラスープの素を加える。ラップをかけ、電子レンジで1分30秒強、チンする。（要微調整）
3

最後にツナ缶を加えて和えるだけ。
仕上げに黒胡椒をふり、出来上がり！

コツ・ポイント

電子レンジの時間は、量により10秒ぐらいずつ調整して下さい。
半量でも◎

このレシピの生い立ち

実家に帰ったときに作ってくれて、美味しかったので教えてもらいました。常備菜としてもオススメです。

レシピID : 5055619 公開日 : 18/05/24 更新日 : 19/03/01

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

233件 (226人)

2024年3月14日

ゆき☆ひろ

簡単に作れて、家族にも大好評♡短時間でレンジ調理できるのが嬉しいです♪

#水菜たっぷり #レンジで簡単 #短時間で出来る

2024年2月29日

クックKXKWV4☆

人参が無かったので小松菜と水菜で！美味しく出来ました！

2024年1月12日

美味しかったです‼️

2023年12月12日

レンジで簡単にできて嬉しいです。水菜消費に。

#レンジで時短簡単1品 #ツナが不可欠 #水菜消費に

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レンジで1分半♪ツナ水菜えのき和え

Description

材料 （たっぷり4人分）

作り方

1

2

3

コツ・ポイント

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