レンジで1分半♪ツナ水菜えのき和え

レンジで1分半♪ツナ水菜えのき和え
栄養士の母から教わりました。超カンタンに作れて、食感が良く、野菜をモリモリ食べられるお気に入りレシピです♡

材料 (たっぷり4人分)

ツナ缶
1缶
えのき
1袋
水菜
1袋
人参 あれば彩りに
少し
大さじ3
鶏ガラスープの素
小さじ3

1

水菜とえのきを4センチぐらいの長さに切る。人参は細切りに。

2

耐熱皿に野菜を入れ、ごま油と鶏ガラスープの素を加える。ラップをかけ、電子レンジで1分30秒強、チンする。(要微調整)

3

最後にツナ缶を加えて和えるだけ。
仕上げに黒胡椒をふり、出来上がり!

コツ・ポイント

電子レンジの時間は、量により調整して下さい。

このレシピの生い立ち

実家に帰ったときに作ってくれて、美味しかったので教えてもらいました。常備菜としてもオススメです。
レシピID : 5055619 公開日 : 18/05/24 更新日 : 18/11/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

56 (56人)

18/12/13

写真

ツナなし&レタスでもすご〜く美味しかったです♡いっぱい食べれる♪

うずらのこ

わぁ〜レタスでも!!今度やってみます♪アレンジつくれぽ感謝♡

18/12/12

写真

とっても美味しかったー(^^)

もとくん(^ν^)

それは嬉しいです!鍋物で余ったときにも是非♪つくれぽ感謝♡

18/12/10

写真

残りの野菜のもやしを入れました。美味しそう、ありがとうございます

★綾子★

もやしもシャキシャキ仲間で合いそうですね♪アレンジレポ感謝♡

18/12/07

写真

紫色の水菜と一緒に作りました。野菜たくさん食べられますね。

ぴぐママ

紫色の水菜⁈これは初耳です。おしゃれなつくれぽ感謝です♡

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