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簡単♫鶏もも肉となすの味噌炒め

簡単♫鶏もも肉となすの味噌炒めの画像

Description

✤話題入りレシピ ✤
鶏もも肉となす、ピーマンを味噌味で甘辛く炒め合わせた、男子が喜ぶご飯の進む和のおかずです。

材料

鶏もも肉
１枚(300～350g)
【A】酒・醤油
各小さじ1/2
茄子
２～３個
ピーマン
３～４個
ごま油
大さじ１
【B】味噌・味醂
各大さじ１
【B】醤油・砂糖
各小さじ１
【B】すりおろし生姜・すりおろしにんにく(チューブ)
各小さじ1/2
(お好みで)七味唐辛子、胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    なすはヘタをとり、小さめの一口大に乱切りにする。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、ナスと同じ大きさの乱切りにする。

  2. 2

    写真

    鶏肉は小さめの一口大に切り、【A】をもみ込む。 【B】を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油を中火で熱し、なすを加えたらふたをし、ときどき蓋を外して混ぜながら中火で2〜3分焼く。

  4. 4

    写真

    なすがしんなりしたら鶏肉を皮目から入れ、焼いていく。皮がきつね色になったらピーマンも加えて炒め合わせる。

  5. 5

    写真

    鶏肉の色が変わり８割ほど火が通ったら、混ぜ合わせた【B】を加え、汁気を飛ばすように炒め合わせる。

  6. 6

    ☆2018.05.15
    話題入りさせて頂くことが出来ました。皆様、本当にありがとうございます♪

コツ・ポイント

大人だけの場合は、豆板醤を少し（小さじ1/4程度）加えても美味しいです。（その分味噌を少しだけ減らし、塩分量を調整してください。）

このレシピの生い立ち

このレシピの書ききれなかったコツやポイントはブログに載せてます〜(*'▽'*)
https://kitamura-miyuki.com/bird-thigh
レシピID : 5063722 公開日 : 18/05/07 更新日 : 22/10/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

177件 (170人)
2024年4月18日
写真
トリノオリンピック☆
簡単でとても美味しかったです！パプリカと玉葱入りです。
#鶏ももナスピーマン味噌炒め
2023年12月19日
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あっきー5296
とってもおいしかったです♪
#とりももと茄子の味噌炒め
2023年12月11日
写真
リータ☆
久々のリピ！たれがすごく美味しくて野菜もたくさん食べられます♪
#野菜たっぷり #味噌が美味しい #鶏肉ジューシー
2023年11月1日
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こーやんたん
簡単美味しかったです♪
#鶏もも肉 #茄子 #味噌炒め
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