ご馳走チキンソテー ~新たまねぎソース~

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Description

エネルギー 203kcal
塩分 0.8g

春野菜は新陳代謝を活発にして老廃物をデトックスしてくれます。

材料 (2人分)

塩・こしょう
少々
適量
新たまねぎソース
しょう油
大さじ1
大さじ1
砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    【新たまねぎソース】
    新たまねぎはおろし金、またはフードプロセッサーでおろし状にする。

  2. 2

    【新たまねぎソース】
    鍋に移し、しょう油、酒、砂糖を加え煮立たせる。煮立ったら弱火にし、3~4分煮詰める

  3. 3

    鶏もも肉を食べやすい大きさにそぎ切りし、塩とこしょうを軽く振り、小麦粉を薄くまぶす。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を両面強火で焼き色をつけたあと、ふたをして弱火で中まで火を通す。

  5. 5

    お皿に鶏肉を盛り、ソースをかけて出来あがり。

コツ・ポイント

新たまねぎは生でもおいしく食べられますが、苦手な方は加熱することで甘みが濃縮されて食べやすくなります。一般的なたまねぎはすりおろすことで辛みが際立ちますが、新たまねぎは元々の甘みがあるので、まろやかな甘さで口当たりのよいソースになります。

このレシピの生い立ち

お手軽素材で、ちょっとおしゃれに盛り付けてみました。
レシピID : 5078708 公開日 : 18/06/13 更新日 : 18/06/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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monjimari
新玉ねぎ使用、生バジルのせました♪簡単美味しいです♪
初れぽ
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とらおマミー
わかりやすくて良かったです