ふるる冷麺の画像

Description

蒸し鶏で、ヘルシーに。

材料 (5人分)

カット野菜
1袋
適量
料理酒
適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉の皮を剥がす。
    鶏むね肉と皮を耐熱皿に入れる。
    鶏むね肉に塩を適量ふりかける。

  2. 2

    ①に、料理酒を鶏むね肉が浸るぐらい入れる。ラップをしてレンジで蒸す。(蒸す時間は、鶏むね肉の表面が白っぽく変わるまで)

  3. 3

    ②に、カット野菜を入れて、2分ぐらい蒸す。

  4. 4

    蒸し鶏をほぐし、野菜と和える

  5. 5

    冷麺を茹で、スープをつくる。

    出来たら、冷麺にスープを入れ、蒸し鶏野菜をトッピングして、出来上がり。

コツ・ポイント

鶏むね肉の量によって、蒸す時間も変わります。
鶏むね肉の状態を確認しながら、蒸す時間を調整します。

このレシピの生い立ち

ヘルシーで、食べ応えのある冷麺にしたくて、蒸し鶏野菜をトッピングしてみました。
レシピID : 5079724 公開日 : 18/05/17 更新日 : 18/05/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート