おからでふわふわお好み焼き

Name: おからでふわふわお好み焼き
Yield: 1人分（直径15ｃｍ2枚）
Ingredients: （生地）; おから 50g; キャベツ 6枚; 山芋 150g; （お好みで）; 白ゴマ 適量; 納豆 1パック; ソース・マヨネーズ・青海苔・鰹節 お好きにどうぞ♪

Description

粉も卵もお肉もなし！シンプル材料でちゃんとお好み焼き♪

お腹大満足の低カロリー（200kcal）メニューです。

■ （生地）

50g

6枚

150g

■ （お好みで）

適量

1パック

ソース・マヨネーズ・青海苔・鰹節

お好きにどうぞ♪

山芋と納豆でかなりひっくり返しにくいので、少量で作る事をおススメします。どの材料も生で食べてもOKなので軽く焼く程度でも十分OK。納豆を入れたら、ソースに納豆タレを混ぜても美味しいです。

たっぷりと、でも低カロリー、できればヘルシーなものを食べたくて（＾＾）

レシピID : 508694 公開日 : 08/02/15 更新日 : 08/02/24