ほうれん草のサラダ			の画像

Description

ほうれん草がいくらでも食べられる、やみつきになる組み合わせです。

材料 (4人分)

1束(300g)
ドレッシング
大さじ4
ドレッシング
10g
しょうが
1片
にんにく
1/2片
サラダ油
50ml
しょうゆ
大さじ3
大さじ2
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草はゆでて水にとり、水気を絞り、3㎝長さに切る。

  2. 2

    しらす干しは熱湯をかけて水気をきる。

  3. 3

    ドレッシングを作る。長ねぎ・しょうが・にんにくはみじん切りにし、熱した油をかけたら、しょうゆ・酢・ごま油を合わせる。

  4. 4

    1と2をドレッシングで和える

  5. 5

    1㎝角に切ったクリームチーズと炒りごまを散らす。

コツ・ポイント

ほうれん草の他にも、小松菜や春菊でもおいしく食べられます。

このレシピの生い立ち

戸塚区ヘルスメイトのオリジナルレシピです。(戸塚区ヘルスメイト野菜たっぷりおすすめレシピ、戸塚区福祉保健課)
レシピID : 5100809 公開日 : 18/06/01 更新日 : 18/06/01

このレシピの作者

横浜市
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