ふっわふわ☆つくね

人参と玉ねぎをみじん切りに、長芋は皮をむき、ポリ袋に入れて、すりこぎで叩いて潰す。

合わせ調味料以外の材料を全て１のポリ袋に入れて混ぜ合わせる。

サラダ油をしいたフライパンで２を焼く。
大きめのスプーンで落としていくと、柔らかいので簡単に小判型になります。