米粉と豆腐のお好み焼き★グルテンフリー

米粉と豆腐のお好み焼き★グルテンフリーの画像

Description

体調不良のためにグルテン、カゼインフリーしています。
お好み焼きが食べたくて作ってみました。

材料 (3枚分)

1/4個
5枚
桜えびや花エビ
大さじ2
2個
大さじ5
大さじ5
大さじ1〜2
顆粒だし
大さじ1
ごま油
適宜

作り方

  1. 1

    卵を溶いて、豆腐も入れ細かくなるまで混ぜる。(泡だて器で混ぜると良いです)
    米粉と片栗粉、だしを入れ生地の完成。

  2. 2

    キャベツを千切りにする。ネギは輪切り、花エビか桜えびを入れる、紅生姜、キャベツ、ネギ、も入れます。

  3. 3

    グルテンもカゼインも気にしていない人はチーズや天かすを入れたらもっと美味しいはず。

  4. 4

    フライパンを熱してごま油を流す。
    生地を入れ豚バラを乗せて焼いてください。柔らかいのでしっかり焼いてもふわふわです。

  5. 5

    しっかり焼かないとひっくり返しにくいです。

  6. 6

    両側に美味しそうな焦げ目ができたら出来上がり。ソースとマヨ、カツオをたくさんかけて食べてね。

コツ・ポイント

しっかり焼くこと。壊れやすいです。

このレシピの生い立ち

友達から聞いたレシピを工夫しました。
レシピID : 5125877 公開日 : 18/06/16 更新日 : 18/09/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ka7ke1
とっても美味しくできました。 豆腐を入れるなんてすごーい。
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ピーナッツ子♪
とっても美味しかったです~(*^^*)ありがとうございます!!

美味しくてよかったです!ありがとうございます(^^)

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よしなみすけ
びっくり、めっちゃ美味しい!私もグルテンフリー始めたのでリピです

豆腐感があまり邪魔をせずふわふわでいいですよね。ありがとです

初れぽ
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りんりんまま*
ふわふわだしグルテンフリーで美味しいです♪旦那用にはチーズを♪

レポありがとうございます。ふわふわになってよかったー❤︎