お弁当に♪さばの味噌煮缶入り卵焼き

お弁当に♪さばの味噌煮缶入り卵焼きの画像

Description

サバの味噌煮缶を活用し、栄養価UP☆
お弁当やおつまみにも好評です◎

材料 (4)

2個
☆さば味噌煮缶の煮汁
小1
オリーブオイル
小1

作り方

  1. 1

    溶き卵に☆を入れて、よく混ぜる。

    さばの身はよくほぐす。

  2. 2

    卵焼き器にオリーブオイルを中火で熱し、弱火にして卵の1/3量を注ぎ入れたところに、さばの身を全体に広げて巻く。

  3. 3

    残りの卵液を数回に分けて巻いてお皿に取り出し、粗熱をとる。
    力を入れずにナイフを細かく動かして切る(6等分)。

  4. 4

    写真

    ※お弁当活用例

    食べ応えがあり、お弁当副菜にもぴったりです。

  5. 5

    ※レシピブログ内『くらしのアンテナ』コーナーでレシピ紹介していただきました♪
    どうもありがとうございます。→

  6. 6

    https://www.recipe-blog.jp/antenna/115792

  7. 7

    ※2023.10
    人気検索TOP10入りしました☆
    どうもありがとうございます♪

コツ・ポイント

*切る時は押すように切ると切りにくいので、力を入れずにナイフを細かく動かすようにして切るときれいに切れます。

このレシピの生い立ち

お弁当用にアレンジ卵を作りたくて考えました♪
レシピID : 5138907 公開日 : 18/06/25 更新日 : 23/10/08

このレシピの作者

kaana57
栄養たっぷりのメニューで皆の笑顔を引き出します♪
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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卯月のうさぎ2014
niceサバ缶活用👍煮汁で味付け簡単だしかつ鯖の味噌煮がどんと入って美味しい☆また作りたい卵焼きです♪
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料理インコ
鯖が玉子焼きの真ん中から金太郎飴のように出てきて可愛い!美味しい

レシピ活用有難うございます☆とても美味しそうでキレイですね♪

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ミンジュン
美味しいです。簡単なのでリピします。

レシピ活用有難うございます☆簡単調理が良いですよね♪

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komutatata
しっかり味付けされてるから冷めても美味し~☆夫弁に~♬

美味しそうなお弁当の仲間入り、嬉しいです☆有難うございます♪