塩麹の鶏肉とオクラの炒め物 味噌風味

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Description

材料少なくて簡単!
ご飯に合います。

材料 (二人分)

150g
4本
塩麹
大さじ1(鳥もももみこみ分)
味噌
小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    鳥ももは一口大に切り、塩麹で揉み込んでおく。最低一時間、出来たら半日以上。

  2. 2

    オクラは半分に切っておく。

  3. 3

    味噌と酒を合わせておく。

  4. 4

    フライパンに油をひき、鳥を皮目から焼いていく。
    ※焦げやすいので注意!

  5. 5

    焼き目がついたら、弱火で蓋をして中まで火を通す。

  6. 6

    中まで火が通ったら、オクラを入れて軽く炒める。

  7. 7

    合わせておいた調味料を入れて、強火で一気に炒め混ぜ合わせる。
    酒がとんで、混ざったら完成です。

コツ・ポイント

塩麹で味がついてるので、味噌は控えめに。
味を見ながら味噌はいれるといいです◎

このレシピの生い立ち

酢の物をして余ったオクラをどうにかしたくて。
レシピID : 5139578 公開日 : 18/06/25 更新日 : 18/06/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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エルルン
ご飯が進みます!2人分くらい食べちゃいました♪ごちそうさまです♡

ありがとうございます!

初れぽ
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romaric
食材も少なく、あっという間にできちゃいます。ご馳走さまでした。