糸こんにゃくときくらげのナムル風
マルゼン薬局＊栄養士
作り方
コツ・ポイント
糸こんにゃくときくらげは食物繊維が豊富な低エネルギー食品です。低エネルギーでも、ボリュームのある１品となります。満腹感が得られ食べ過ぎの防止にもつながります！
1人分（カロリー：94kcal、塩分：1.3g）
1人分（カロリー：94kcal、塩分：1.3g）
このレシピの生い立ち
食物繊維には、他にも血液中のコレステロールを排出する働きもあります。また、人参に含まれているβ—カロテンや、ごまやごま油に含まれているセサミンは抗酸化作用があり、動脈硬化の進行を防ぐ働きがあります。
マルゼン薬局＊栄養士
