栄養たっぷり!メロンの皮と玉ねぎのみそ汁

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Description

メロンをいただいた後、残った皮を活用しておみそ汁にしちゃいます!よく煮た皮はほんのり甘く、なすのような食感☆

材料 (2人分)

メロンの皮(正味量)
100g
1/4個
だし汁
400cc
みそ
適量
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    メロンの皮はよく洗って青くて硬い部分を剥き、長さ3~4cm、厚さ5mm程度の短冊切りにする。

  2. 2

    ※今回は1玉2kgサイズの赤肉メロンで、1/8個分程度の皮を使用しました。

  3. 3

    玉ねぎは5mm厚さのくし切りにする。

  4. 4

    写真

    鍋でだし汁を沸かし、沸騰したらメロンと玉ねぎを入れて中火で煮る。

  5. 5

    メロンが柔らかくなったら火を弱め、みそをとき入れる。

  6. 6

    器に盛りつけ、お好みで白ごまをかける。

コツ・ポイント

メロンを煮るとき、食感を残しても完全に柔らかくなるまで煮ても美味なので、お好みで!うちではトロトロになるまでしっかり煮込みます☆

このレシピの生い立ち

高級なメロンをいただき、もったいないなと思い調べると、皮も食べられるようだったので。具はいろいろ試して玉ねぎが一番合いました☆メロンの皮には血流改善や抗酸化作用があるそうで、栄養も満点!
レシピID : 5149994 公開日 : 18/07/02 更新日 : 18/07/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
MULA
冷凍してたメロンの皮で。いいね^_^
初れぽ
写真
齋藤郁子
まるで茄子ですね

つくれぽありがとうございます!色鮮やかでおいしそうですね☆