簡単!楽うま⭐オクラとトマトのお浸し

簡単!楽うま⭐オクラとトマトのお浸しの画像

Description

さっぱりしているので、暑い時期にピッタリ*
また、火を使わずに直ぐに出来ますよ⭐
オクラとトマトで夏バテ解消に♪

材料 (2人分)

3本
小さじ1/2
50CC
☆和風顆粒だし
小さじ1/2
☆醤油
小さじ1
2.5グラム(1袋)
☆白すりごま
小さじ2

作り方

  1. 1

    ボウルに☆印を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    写真

    オクラは塩を振りまな板の上で転がし、水で塩を洗い流す。
    そのオクラを斜め薄切りに、トマトはヘタを取り、①の中に入れる。

  3. 3

    写真

    ラップをして冷蔵庫で30分ほど冷やす。

コツ・ポイント

オクラが少ししなしなになっていたりするものは
軽く茹でてから、切ってください。
*オクラは“板ずり”をすることで(塩を振りまな板の上で転がす)、うぶ毛を取り除き食べやすくなります。

このレシピの生い立ち

暑い時期が続き、体がバテやすくなるので
オクラとトマトを使った、さっぱり冷たいレシピにしました★*:夏の紫外線対策レシピにもなります( ᵕᴗᵕ )✩
レシピID : 5152235 公開日 : 18/07/04 更新日 : 18/07/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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クックVOY1Q3☆
サッパリと冷たい和風サラダ。簡単でとっても美味しかったよ。
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サイアン♪
楽うまです!
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☆クッキングパンダ☆
正直、味の想像がつかなかったのですが美味しかったです♪感謝です☆

ありがとうございます♥️

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ミユミユ24
さっぱりしていて美味しかったです。

ありがとうございます✨