キャベツと柴漬けのチョップドサラスパ
Description
シーチキンとコーンに、野菜と柴漬けをプラスした彩り豊かなパスタサラダです。味つけはごまドレで簡単！おもてなしにも◎。
はごろもフーズ
材料
（2人分）
はごろもフーズ「シーチキンSmile Ｌフレーク」（50gパウチ）
1袋
はごろもフーズ「サラスパ」
40g
はごろもフーズ「シャキッと！コーン」（190g缶）
1/2缶
150g
100g
なすの柴漬け
50g
40g
ごまドレッシング（市販）
適量
作り方
-
-
1
-
今回は、はごろもフーズ「シーチキンSmile Ｌフレーク」、「サラスパ」、「シャキッと！コーン」を使います。
-
-
-
2
-
鍋に湯を沸かし、サラスパを表示通りにゆでてざるにあげ、冷水で冷やして、水けをきる。
-
-
-
3
-
耐熱容器にキャベツを入れ、水少々（分量外）をまわしかけ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで4分加熱する。
-
-
-
4
-
<3>のキャベツを冷水にとって冷やし、水けをきって2cm角程度の大きさに切る。
-
-
-
5
-
じゃがいもは皮をむいて1cm角に切り、水からゆでてやわらかくなったら湯をきって冷ます。
-
-
-
6
-
柴漬けは大きければ小さく切る。ブロッコリースプラウトは根を切り落とす。
-
-
-
7
-
ボウルに<2>、<4>、<5>、<6>、シーチキンSmile Ｌフレーク、汁けをきったシャキッと！コーンを入れる。
-
-
-
8
-
<7>にごまドレッシングを加えて和え、器に盛る。
-
コツ・ポイント
味の決め手はシーチキンと柴漬け！シーチキンの旨みと柴漬けの塩けがマッチして、野菜の味を引き立てます。野菜類は、小さめにカットするのがコツ。さまざまな風味、食感を満喫できます。
このレシピの生い立ち
シーチキンを使って、おもてなしにも活躍するサラダを作りました。サラスパやシャキッと！コーンなどのストックしておける食材や季節の野菜、ほどよい塩けの漬物を組み合わせています。色とりどりで、食卓を華やかにします。シーチキンはお好みのものでOK！
はごろもフーズ
