やま醤ドレッシングで♪うま辛豆腐サラダ

やま醤ドレッシングで♪うま辛豆腐サラダ
思わずモリモリ食べちゃうピリ辛サラダ。

材料

オクラ
6本
生わかめ
30g前後
豆腐
小1丁
レタス
2~3枚
ミニトマト
5個
アボカド
1個
ドレッシング用合わせ調味料
大さじ1
やま醤
大さじ1
大さじ1

1

塩ずりしたオクラを耐熱皿に入れ、ラップをかけ、600wで約1分加熱します。

2

レタスは洗って一口大にちぎります。

3

トマトは半分に、オクラは小口切りに、わかめ、豆腐、アボカドは一口大に切ります。

4

合わせ調味料をよく混ぜ合わせ、食べる時にかけてください。

コツ・ポイント

めんつゆによって多少濃さやしょっぱさが異なりますのでお好みで分量調整してください。

このレシピの生い立ち

ヘルシーでもさっぱりしすぎない主役サラダを作りたくて。アボカドも入ってまったり美味しい♪
レシピID : 5162884 公開日 : 18/07/11 更新日 : 18/07/11

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