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モロヘイヤとシーチキンの炒め物

モロヘイヤとシーチキンの炒め物の画像

Description

息子が喜ぶシーチキンとモロヘイヤを合わせました

材料 （4人分）

モロヘイヤ
100g
シーチキン
1缶
ペッパーソルト
適量

作り方

  1. 1

    写真

    モロヘイヤを洗って太い茎を切ります

  2. 2

    写真

    一口大に切ります

  3. 3

    写真

    こちらのツナを使ってます

  4. 4

    写真

    フライパンにツナを入れて、中火にかけます

  5. 5

    写真

    フライパンが温まってきたら、モロヘイヤを炒めます

  6. 6

    写真

    しんなりして火が通ってきたら海の塩のペッパーソルトを振りかけます

  7. 7

    写真

    炒めながら味を確認して出来ました

コツ・ポイント

はじめから最後まで中火で炒めました

このレシピの生い立ち

さっと炒めるだけなので簡単です
レシピID : 5173676 公開日 : 18/07/19 更新日 : 18/07/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2018年8月13日
写真
Kキロ
すごい手軽に1品作れました～✧٩(ˊωˋ*)و✧

もう1品簡単につくれますね！ありがとう(≧∀≦)

2018年7月31日
初れぽ
写真
SORxSIR
モロヘイヤとツルムラサキで作りました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )*.+ﾟ

おいしそう！ありがとうございます。

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( )
fuudohisae
モロヘイヤとシーチキンの炒め物
by fuudohisae