ヘルシー☆もやしのカルボナーラ風 卵なし

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Description

もやしのカルボナーラ風、麺の代わりにいかが?
副菜に、ダイエットにもヾ(´∀`*)ノ
子供も喜ぶおいしさ☆

材料 (3人分)

1/2個
オリーブオイル
適量
*
2袋
2つまみ
大さじ1
コンソメ顆粒
小さじ1
マヨネーズ
小さじ山盛り1
200cc
バター
10〜20g
↑パルメザンチーズの代用
*
ブラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

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    玉ねぎはスジに沿ってくしぎりに

  2. 2

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    オリーブオイルに、ベーコン、玉ねぎを【強火】で炒めましょう

  3. 3

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    面倒なので、もやしは袋の中でお水洗い(笑)

  4. 4

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    玉ねぎがしんなり、まわりが半透明になってきたら火を【中火】に

  5. 5

    写真

    どっさりもやし2袋

  6. 6

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    お塩をぱらぱらーっとひとつまみ

  7. 7

    写真

    ぱらぱらーっとまんべんなく小麦粉をかけ混ぜます。
    このあと投入の牛乳にとろみをつかせるため☆

  8. 8

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    顆粒コンソメ(こさじ1)

  9. 9

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    コクをプラスのマヨネーズ(*´ー`*)卵の代わりに

  10. 10

    写真

    ここから1~2分で仕上げていきます!もやしかくたらないように(´ε`;)
    強火】にして牛乳、バターをいれます。

  11. 11

    写真

    スライスチーズもすかさずちぎって投入。

  12. 12

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    とろみがでてきました。2分たったらおしまい

  13. 13

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    火を止めて最後にブラックペッパーをお好みで

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    残ったソースに麺を入れて食べたくなります(笑)
    それじゃだめか。

コツ・ポイント

もやしシャキッと食感を残すには、もやしを投入してから全体で3分以内に仕上げるとgoodです

このレシピの生い立ち

もやしのレパートリーを増やしたくてヾ(´∀`*)ノ
レシピID : 5175855 公開日 : 18/07/21 更新日 : 18/07/21

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