簡単!安い!ダイエットおからサラダ

簡単!安い!ダイエットおからサラダ
まるでポテトサラダです。おからは安いしヘルシーだし(*^。^*)

材料 (2人分)

おから
適量
ミックスベジタブル
適量
たまねぎ
1/4個
ツナ缶
小1個
マヨネーズ
適量
塩こしょう
適量

1

おからをフライパンで、中火にして焦がさないようにかき混ぜながら、サラサラになるまでカラ炒りします。

2

たまねぎをスライスして、水にさらしておきます。

3

ミックスベジタブルを熱湯で数分茹でます。

4

ミックスベジタブルのお湯を切り、オニオンスライスの水気もしっかりと切りツナ缶は汁も一緒に①のおからと合わせます。

5

マヨネーズ、塩こしょうで味を整えて出来上がり~

コツ・ポイント

オニオンスライスを入れると、味にしまりが出来て美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

最近ちょっと食べすぎかな?と思って…
レシピID : 518430 公開日 : 08/02/27 更新日 : 08/02/27

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