レンジで!鶏せせりの塩麹蒸しの画像

Description

レンジでチンするだけ!野菜もたっぷり食べられる、簡単メニューです。さっぱり味で火も使わないので、暑い夏にオススメ!

材料 (2人分)

1\4個
鶏せせり
1パック(約150g)
塩麹
鶏肉の重量の20%

作り方

  1. 1

    キャベツは一口大ざく切りにする。

  2. 2

    大きな耐熱皿(写真は直径20cm )にキャベツをほぐして入れる。
    その上に鶏肉を重ならないように並べ、塩麹をかける。

  3. 3

    写真

    石突きを切り落としたブナシメジをほぐして乗せる。
    この時、山盛りになっているくらいでちょうど良いです。

  4. 4

    ラップをして、レンジで1000wで10分加熱する。

コツ・ポイント

鶏肉は、せせりがなければ、もも肉などでも大丈夫です。レンジで加熱するとかなりボリュームが少なくなるので、生の状態で山盛りになるくらい乗せたほうが、そのまま食卓に出したときにさみしくないです。写真は、直径20cm 、深さ7cm の鉢です。

このレシピの生い立ち

せせりが好きなので、せせりの食感を生かした簡単メニューを考えました。
レシピID : 5186568 公開日 : 18/07/29 更新日 : 18/07/29

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