簡単さっぱり☆トマトとモロヘイヤのスープ

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Description

【2018.10.1話題のレシピ入り】にんにくを効かせたスタミナ満点の辛酸っぱいサンラータンです。

材料 (2人分)

大1個
にんにく(スライス)
ひとかけ
オリーブオイル
小1
小1
ラー油
お好きなだけ
スープの材料
熱湯
400cc
鶏ガラスープの素
小2
醤油
小1
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    トマトは洗ってくし切りに、モロヘイヤの葉は洗ってみじん切りにし、包丁で叩いて粘りを出します。

  2. 2

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    鍋にオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りが出たらトマトを加えて2〜3分炒めます。

  3. 3

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    モロヘイヤを加えて混ぜ、スープの材料を加えて、アクを取りながら1〜2分煮ます。

  4. 4

    写真

    酢、ラー油を加え、サッと煮立てたら完成です!お好みで溶き卵を回し入れてください。

  5. 5

    2018.8.3「モロヘイヤスープ」の人気検索でトップ10入りしました!

  6. 6

    2018.10.1話題のレシピに掲載されました!たくさんのつくれぽありがとうございます。

コツ・ポイント

先にトマトを炒めることで旨味が凝縮します。酢は最後に加えて、酸味を残すようにしてください。モロヘイヤをオクラに変えても美味しいです。

このレシピの生い立ち

夏バテ気味の身体にぴったりな、辛酸っぱいスープを作りました。加熱したトマトとオリーブオイルを同時に摂ることで、生食の約4倍もリコピンを補給出来、美肌にも役立ちます。
レシピID : 5187288 公開日 : 18/07/29 更新日 : 22/07/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

18 (14人)
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よし坊
春雨も入れてみました。旨かったです。ご馳走様でした!!
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あっこ姉
ツルツルっとこの時期に美味しくいただけました!ごちそうさま^^

夏の疲れが取れそうですよね!ありがとうございます♡

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mari♪
リピ♪栄養満点簡単も嬉し❤今年もおいしくいただきました(^人^)

リピありがとうございます!簡単で美味しいのが一番ですよね♡

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ももがーこ
さっぱり美味しかったです

美味しく食べてもらえて嬉しいです!ありがとうございます♡