アマランサスの葉と若布の胡麻ポン酢和え

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Description

カルシウム、鉄、たんぱく質、ビタミン、繊維たっぷりのスーパーフードの小鉢です。

材料

アマランサスの葉
1つかみ
少々
干し新若布(レシピID : 4306973
少々
ごま油
小匙1/2杯
ポン酢(レシピID : 4710786
小匙1/2杯
少々

作り方

  1. 1

    アマランサスは葉を洗って、塩を入れた熱湯でさっとゆで、冷水にとってから水気を絞ります。

  2. 2

    玉葱は繊維に沿って千切り、若布は水で戻し食べやすく切ります。

  3. 3

    1と2を、ごま油とポン酢で和えます。
    (辛くなりやすいのでポン酢の量に注意します。)

  4. 4

    器に盛り、白胡麻を振ります。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

アマランサスの葉の食べ方を考えています。
レシピID : 5191796 公開日 : 18/08/02 更新日 : 24/03/24

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