キャベツとキノコの胡麻だれサラダ☆

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Description

レンジを使って簡単に出来てしまうボリューム満点☆栄養満点サラダです。削り節をたっぷりのせて頂くととっても美味しいですよヽ(*^^*)ノ

材料 (4人分)

3枚くらい
1袋
3本
金のごまだれ 焙煎ナッツ仕立て
大さじ2
たっぷり

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに千切りにしたキャベツとほぐしたしめじ、食べやすく斜めに切ったちくわを入れてラップをしてレンジ600wで3分加熱します。

  2. 2

    取り出して、ごまだれを加えよく混ぜ合わせたら再びレンジに3分かけます。

  3. 3

    取り出してお皿に盛り付けたら、お好みで、たっぷりの削り節をかけて下さいね。

コツ・ポイント

レンジ加熱なので、使っている種類によって多少時間などが変わってくると思います。様子をみながら時間を調整して下さいね。
今回削り節は、にぼしの削り節を使ったのですが、美味しかったです♪

このレシピの生い立ち

キャベツは加熱した方がたくさん食べれて、娘もしっかりと食べてくれるので、冷蔵庫にあった竹輪としめじも加えてレンジで加熱してからごまだれで和えてみました。味見をしたら、何かあと少し足りないかな~という感じだったので、たれを加えずに削り節を加えて味を調整してみました。
レシピID : 520043 公開日 : 08/03/01 更新日 : 08/03/01

このレシピの作者

さとみわ
クックパッドアンバサダー・玄米プロジェクトアンバサダー
上級食育アドバイザー。
毎日の食生活を見直し中。
旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)
レシピブログ
http://ameblo.jp/satomiwa-cuisine
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ブログ「ふうらぼ」
https://foodstylelab.com

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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カフェブ~コ
美味しかったです♪ グックの胡麻だれで♪ (*~~*)

美味しいって言ってもらえて良かった^^素敵なれぽありがとう☆

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ゆぅぷん
美味しくて増量!自家製ごまだれで

ゆぅぷんちゃん♫拙いレシピなのに素敵に作って下さって感激☆

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cafe0305
自家製ゴマだれで♪ゴマの香ばしさと鰹節が最高マッチ山盛り即完食☆

自家製ゴマだれで美味しそう~♫いつも素敵なれぽにうっとり^^

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Harunack
プラス胡椒で♡ゴマだれ消費に活躍しそうです☆ごちそうさまでした!

美味しそうに作って下さってとっても嬉しいです♪ありがとうね☆