簡単♡オクラとじゃこのおかか和え♡

Name: 簡単♡オクラとじゃこのおかか和え♡
Ingredients: オクラ 1パック; ちりめんじゃこ 15g; 糸寒天 5g; おかか 1パック(2.5g); めんつゆ 大さじ1; 砂糖 3つまみor4つまみ; 水 大さじ1

Description

オクラとじゃこと糸寒天をおかかと一緒に和えました(о´∀`о)低カロリー食材だけど栄養価は高いです(*^^*)

あーこ姐

材料

1パック

15g

1パック(2.5g)

めんつゆ

大さじ1

砂糖

3つまみor4つまみ

水

大さじ1

作り方

1

糸寒天は５分水につけて戻す。戻ったらよく水を切ります。オクラは茹でて小口切りにしておく。
2

ボウルにめんつゆ、水、砂糖を入れて混ぜる。①とじゃことおかかを入れて和える。器に盛って出来上がり～♪
3

2019/09/28
話題入りしました～☆
作ってくださった皆様ありがとうございます(о´∀`о)
4

2020/06/27
COOKPADニュースに掲載！
ありがとうございます(*^^*)

コツ・ポイント

簡単コツいらず(о´∀`о)千切りの茗荷を入れても美味しいです(*^^*)

このレシピの生い立ち

デリで買ったサラダがこんな感じで美味しかったので(о´∀`о)ヘルシーでダイエットにもいいかなぁと♪

レシピID : 5203832 公開日 : 18/08/11 更新日 : 20/06/28

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

40件 (28人)

2024年2月2日

白いぐれーぷ

簡単に一品出来てさっぱり美味しかったです❁

#簡単副菜絶品

2023年6月22日

yesmama

オクラを茹でるだけでサッと一品☺️糸寒天とじゃこ使いも◎ね❣️ランチの一品にお世話になり美味しい💕あっさりオクラの季節にぴったり

#オクラとじゃこのおかか和え♡ #オクラのおかず #オクラで簡単一品 #オクラを美味しく♡ #オクラをさっぱりと #糸寒天活用 #糸寒天入りがポイント #食物繊維たっぷり♬ #じゃこ入りで美味

2023年6月6日

一番星寿美次郎

なかなか使い切れない糸寒天の消費に検索してたどり着きました💕簡単で美味しかったです😋低カロリーでお腹にも凄くいいですね🥰感謝です

2023年4月2日

白いぐれーぷ

今回はちゃんと糸寒天使用しました❁簡単なのにすごく美味しい❁

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材料

作り方

1

2

3

4

コツ・ポイント

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