定番♥ワカメとツナの和え物~覚書用~

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Description

もう一品ほしいときの定番です。意外にご飯のお供になるのでけっこうモリモリいけます。

材料 (二人分)

1/2本
塩(塩揉み用)
適宜
しょう油
適宜
ごま油
適宜
飾り用

作り方

  1. 1

    写真

    ワカメを戻します。塩蔵ワカメの時は塩抜きをします。

  2. 2

    ①は大きければ一口大に切ります。キュウリは薄切りにして塩揉みをします。

  3. 3

    写真

    ワカメ、塩揉みしたキュウリ、ツナ缶(中のオイルごと全部)、しょう油を入れて混ぜます。味をみてしょう油を調節してください。

  4. 4

    ③にごま油を入れて~完成~

コツ・ポイント

ワカメは塩蔵でも生食用でも大丈夫です。量は調節してください。ツナ缶は絶対にオイル仕様のものをカロリー気にせず使います❗️

このレシピの生い立ち

もう一品、困ったときの定番おかずです。覚書用にのせてます。
レシピID : 5204748 公開日 : 18/08/16 更新日 : 18/08/16

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