ゴーヤを梅と茗荷のお浸しでさっぱり食う!

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Description

夏はゴーヤですが、ゴーヤチャンプルじゃなく、さっぱり食べたくて考案しました。梅とみょうがと、ごま油のさっぱり感をどうそ!

材料 (2分)

1本
梅干し
1個(お好みで2個)
2本くらい
☆自家製めんつゆ
大さじ3
大さじ1程度
☆ごま油
小さじ1
☆すり胡麻
小さじ1
少々

作り方

  1. 1

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    2018/09/08「ゴーヤおひたし」の人気検索で9位になりましたー。ありがとうございます!

    それでは作り方をどうぞ!

  2. 2

    ゴーヤは、ワタをとり、薄くカットした後、塩少々でもみ。15分ほど放置。その後、出てきた水を絞る。(これで苦味が取れる)

  3. 3

    絞ったゴーヤは、少量のお湯で1分くらい軽く茹でる。
    茹でたら氷水で冷やし、これまた絞ってボールへ投入。

  4. 4

    みょうがは、細く千切りにしボールへ投入。梅干しも種を取り、細かく刻んで、ボールへ投入。☆もまとめて投入。

  5. 5

    ボールに入れた材料をよく混ぜ、お皿に盛りつけ。(高く積み上げるようにすると美しい)最後に小口切りにした万能ねぎをかける

コツ・ポイント

うちの自家製めんつゆは、そのままそばが食べられるくらいの薄さなので、濃縮のめんつゆなら大さじ1くらいだと思います。みょうがと梅干しのバランスが重要なので、梅っぽ酸味が好きなら梅多め。みょうがの苦味が好きなら少なめ、という感じで調整ください。

このレシピの生い立ち

ゴーヤチャンプルではなく、夏っぽくゴーヤが食べたい。でも、単なるおひたしじゃなくて、お酒のつまみにいい感じの1品が欲しい。で、冷蔵庫にあった材料で作ってみました。梅、みょうが、ネギ、めんつゆ、ごま油、すりごまの組合せは素麺などにも合います。
レシピID : 5205968 公開日 : 18/08/13 更新日 : 18/09/08

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10 (8人)
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ひまわり6号
ゴーヤがとってもさっぱりおいしかったです♪ごま油が最後まで効いてよかったです♡
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クックP76MQK☆
苦味と酸味と夏らしい香りが良かったです
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YUKIKI☆
ゴーヤ大好き♪茗荷と梅でさっぱりして美味しかったです♡