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★の材料を合わせておく
野菜は乱切り 他にの野菜を入れてもOK
茄子は水にさらしておく
ピーマンは乱切り にしておいておく。パプリカいれても色がキレイ!
油をフライパンににしきにんにくとしょうがを入れ熱する辛いのが好きな方はここで鷹の爪を入れても美味しいです!
油があたたまったら お肉をパラッとするまで炒める
茄子を入れて茄子に油がまわるまで炒めたら★の合わせ味噌をと水を入れて 炒めて水分を飛ばしながら煮詰める
水分が減ったら ピーマンを入れてさらに炒め煮詰めたら 出来上がり!
あたしは、ピーマンもしんなりが好きなので さらにちょっと煮詰めめました!