スモークサーモンとれんこんのSOYサラダ
Description
【ヘルシーコープレシピ】洋風アレンジが楽しい！「CO・OP白あえの素」でカンタン一品（管理栄養士 中津川かおり制作）
おいしいコープ
材料
（2人分）
CO・OP白和えの素
1袋（90g）
50g
10g
オリーブ油
小さじ1/2
黒こしょう
少々
作り方
コツ・ポイント
●洋風の食材とオリーブ油を合わせることで、おもてなしメニューに。
●スモークサーモンにはアスタキサンチン、くるみにはビタミンEが多く含まれます。大豆イソフラボンを多く含む白あえと一緒に摂取でき女性ににおすすめです。
●スモークサーモンにはアスタキサンチン、くるみにはビタミンEが多く含まれます。大豆イソフラボンを多く含む白あえと一緒に摂取でき女性ににおすすめです。
このレシピの生い立ち
＜調理時間＞10分（枝豆の解凍時間を除く）
＜栄養価1人分＞
エネルギー……157kcal
たんぱく質……9.6g
脂質……9.2g
炭水化物･･････8.9g/糖質……6.5g
食塩相当量……1.4g
＜栄養価1人分＞
エネルギー……157kcal
たんぱく質……9.6g
脂質……9.2g
炭水化物･･････8.9g/糖質……6.5g
食塩相当量……1.4g
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