美容と健康に!☆簡単☆れんこんの梅バター
Description
美容と健康に優れた食材、れんこん&梅干しを使ったおかずです!
美味しく食べて、カラダの中から綺麗になりましょ☆
美味しく食べて、カラダの中から綺麗になりましょ☆
材料
(2人分)
正味100g位(多少前後してもOKです!)
梅干し
大2個
バター(有塩)
6~10g(お好みで加減して下さいね!参考程度に…小さじ1で4g、大さじ1で12g)
こしょう
少々
青み(パセリ、大葉など。省略可です。)
お好みでどうぞ!
作り方
コツ・ポイント
バターや梅干しが焦げないように、火加減を気を付けて下さいね!
【れんこんの効能】美肌・疲労回復・体力増強・滋養強壮効果、整腸作用、シミ・むくみ・風邪・ガン予防
【梅干し】疲労回復、ガン予防、ダイエット・殺菌効果、口臭・虫歯菌・生活習慣病予防
【れんこんの効能】美肌・疲労回復・体力増強・滋養強壮効果、整腸作用、シミ・むくみ・風邪・ガン予防
【梅干し】疲労回復、ガン予防、ダイエット・殺菌効果、口臭・虫歯菌・生活習慣病予防
このレシピの生い立ち
大好きなれんこんと梅干しを美味しく食べたくて、簡単に出来るおかずを考えてみました!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(2人)