ダイエット！おからキムチチャーハン風
MISA海砂
作り方
-
-
1
-
No.523524を参考にして炒りおからを作ります。
-
-
-
2
-
ﾌﾗｲﾊﾟﾝを火にかけ、食べやすい大きさにｶｯﾄした豚バラ肉を
カリッとするまで炒めます。
-
-
-
3
-
しめじ、もやしを入れ良く炒めます。
-
-
-
4
-
③にﾆﾗとｷﾑﾁを汁ごと入れます。結構水分が出て味が薄まっているので、ｷﾑﾁの素を少々入れ味を整えます。
-
-
-
5
-
④に①のおからを入れ、ｷﾑﾁ味がまんべんなくなるように混ぜて完成～
-
コツ・ポイント
あまり、辛いのが得意でない方は、④の時にｷﾑﾁの素でなく、塩コショウと醤油で味を整えて下さいね。
このレシピの生い立ち
おからにﾊﾏってます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
MISA海砂
