【aff】サワラとたまねぎのマリネの画像

Description

サワラは岡山県の特産物。パプリカを加え彩りもよいマリネはお弁当にぴったり!(農林水産省)

材料 (4人分)

3切れ
1/2個
しょうゆ
大さじ1
少々
大さじ2
サラダ油
適量
マリネ液
100cc
きび糖
大さじ2
小さじ1/2
輪切り唐辛子
少々
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    サワラは一口大に切り、しょうゆ、塩で下味をつけ、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    たまねぎ、パプリカは5mm幅の薄切りにしておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、1をからっと揚げる。

  4. 4

    マリネ液に2と3を入れてよく混ぜこみ味をなじませる。

  5. 5

    器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

瀬戸内海の春を告げる 「春告げ魚」のサワラは、秋から冬にかけてが脂の乗っておいしいです。

このレシピの生い立ち

このレシピは、農林水産省広報誌aff(あふ)2018年9月号に掲載されました。(監修:飯倉孝枝 撮影:三村健二)
http://www.maff.go.jp/j/pr/aff/index_1809.html
レシピID : 5239244 公開日 : 20/04/07 更新日 : 20/04/07

このレシピの作者

農林水産省
農林水産省では、食料の安定供給、農山漁村や食品産業の振興など、多岐にわたる業務に取り組んでいます。公式キッチンでは、旬や話題の食材を使用したレシピや地方に伝わる郷土料理などを掲載していきます。皆さまの「食」に関する新たな発見に繋がれば幸いです。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
コムギ大好き
ふっくらとした鰆にマリネ液が染みて野菜と一緒にいただけて良いですね。マリネ液の味付け美味しいです