ブロッコリーのチーズのせの画像

Description

簡単にできちゃいます。

材料 (4人分)

1/2個
お好みで
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを茹でる。

  2. 2

    玉ねぎをスライス

  3. 3

    フライパンで玉ねぎを炒めて、シーチキンを加えて、塩コショウする。

  4. 4

    ブロッコリーを加えて炒める。

  5. 5

    チーズをのせて、蓋をして1~2分弱火で焼く。

コツ・ポイント

ブロッコリーはやや固めに茹でると出来上がりがちょうど良くなります。

このレシピの生い立ち

闘病中の母のために、ビタミンとたんぱく質とカルシウムが一緒に取れるように考えて作りました。
レシピID : 5240594 公開日 : 18/09/07 更新日 : 18/09/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
こめ助
混ぜた後に、しかも玉ねぎなしでごめんなさい!おつまみに簡単美味♡

つくれぽありがとうございます!