健康ご飯のお供。なめことモロヘイヤ

健康ご飯のお供。なめことモロヘイヤ

Description

ヌルヌルがお腹と美肌に嬉しいご飯が進む一品

材料

なめこ
100g
モロヘイヤ
適量
麺つゆまたはダシ醤油
大1〜お好みで
ネギ
適量
お好みで

作り方

1

写真

なめことヒタヒタ位の水を鍋に入れ火をかけ、グツグツしたら食べやすい大きさに切ったモロヘイヤを投入。ザルにあけ粗熱を取る。

2

みじん切りしたネギを加え、麺つゆまたはダシ醤油等でお好みの濃さに味付ける。

3

辛味がお好きな方は仕上げに一味を加えて。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

なめこやモロヘイヤのヌルヌルが腸内環境の改善につながります。
レシピID : 5258039 公開日 : 18/09/20 更新日 : 18/09/20

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