大根&鮭丸ごと豆乳味噌スープの画像

Description

野菜も魚も皮ごと丸ごとで栄養たっぷりレシピ!

材料 (2人分)

2切れ
1パック
200ml
10cmくらい
味噌
大さじ2~3
醤油
大さじ3~4
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    大根と長ネギはお好みの形、大きさに切り、舞茸は小房に分けておく。
    大根の葉っぱは小口切りにして洗っておく。

  2. 2

    写真

    鮭は1切れを3〜4つに切り分け、フライパンで軽く焦げ目をつけておく。

  3. 3

    写真

    鍋に大根を入れて、かぶるくらい水を加え、昆布も入れて煮る。

  4. 4

    大根が柔らかくなってきたら、昆布を取り出し、2の鮭、長ネギ、舞茸、豆乳を加えて、吹きこぼれに注意しながら煮込む。

  5. 5

    鮭に火が通ったら、味噌を溶き入れる。味見をして醤油で調節する。

  6. 6

    最後に大根の葉っぱを加え1分ほど火を通して完成。
    盛り付けてゴマを振る。

コツ・ポイント

豆乳を入れて煮込むときはふきこぼれに注意!

このレシピの生い立ち

食品ロスを最低限に抑えつつ、美味しくいただくために考えました。
鮭は皮側に焦げ目をつけることで香ばしくいただけます。
レシピID : 5265824 公開日 : 18/09/28 更新日 : 18/09/28

このレシピの作者

国連WFP協会
国連WFP協会は10月の1カ月間、世界食料デーキャンペーン2018「Zero Hunger Challenge ~食品ロス×飢餓ゼロ」を実施します。
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