焼きひやむぎ

ひやむぎは表示通り茹で、水洗いしてザルに上げておく

フライパンにごま油を敷き冷食のインゲン、カットほうれん草、しめじを絡める

弱めの中火で熱し、食材が温まったら一口大にちぎったハムを入れ、塩をひとつまみ。ここから軽く火を通す。