フライパンで簡単◎豆乳カボチャ蒸しパン

フライパンで簡単◎豆乳カボチャ蒸しパンの画像

Description

ヘルシー!節約!手間いらず!カボチャと豆乳の優しく素朴な味の蒸しパンです◎2歳の娘も大好きです♪ダイエットにも^ ^

材料

小1/2
きび砂糖
大1
1個
シナモンパウダー、白すりゴマ、きな粉
お好みで

作り方

  1. 1

    カボチャはスライスし、きび砂糖を揉み込み、馴染ませておく。

  2. 2

    耐熱皿に1のカボチャを入れ、ふんわりラップをし、レンジで4分温める。(500W)

  3. 3

    2に豆乳を入れて、さらに2分温める。

  4. 4

    3の柔らかくなったカボチャを荒く潰す。(この時、シナモンパウダー、ゴマ、きな粉を入れる場合は一緒に入れて潰す)

  5. 5

    ボールに卵を割り入れ、軽く混ぜ、ホットケーキミックスと4を加えて切るように混ぜ合わせる。

  6. 6

    生地をシリコンカップの7分目くらいまで流し入れ、フライパンに2cmくらい水をはり、生地を並べて火にかける。

  7. 7

    写真

    蓋をして沸騰するまでは中火→沸騰したら弱火で12分〜15分くらい温め、生地に火が通っていればできあがり♪

  8. 8

    写真はキッチンペーパーの上にカップを置いていますが、無くても大丈夫です◎

コツ・ポイント

カボチャをレンジで温める前に、砂糖に馴染ませておくと、カボチャの甘みが増すので、少量でもオヤツを食べた気になります!笑

このレシピの生い立ち

「お家にあるもので。栄養のあるオヤツを!」って事でハロウィンも近いし、カボチャで蒸しパンを作りました◎シナモンパウダー、きな粉、ごまを全部入れても娘は食べてくれました◎個人的にはシナモン多目が好きです♪
レシピID : 5277365 公開日 : 18/10/03 更新日 : 18/10/03

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