むね肉の南蛮風☆簡単 ヘルシー

むね肉を薄く斜めにスライスして、片栗粉と塩コショウをまぶして
おおめの油で焼いていきます。

ニンジン、パプリカ、玉ねぎ、ピーマンを太めの千切りにしてタッパーに★と野菜を一掴みいれます。

焼けた順に②のタッパーへ。そしたら野菜を一掴みまた入れるという手順を繰り返します。

★はそんなに混ぜなくても焼いた鶏肉の熱で溶けていくし
たまにタッパーをゆらすように回してあげると楽で◎です。