夏バテにも♪疲労回復!ニラ挽肉丼

夏バテにも♪疲労回復!ニラ挽肉丼
疲労回復に効くビタミンB1豚肉、その吸収を助けるニンニク&にらがたっぷり!!火を使わずに簡単調理です。

材料 (1人分)

ご飯(今回はレトルトご飯)
一人分
☆豚ひき肉
80g
☆にら
1/2把(40g)
☆ガーリックオイル
大さじ1
☆醤油またはナンプラー
大さじ1
☆カレー粉、塩、こしょう
少々

1

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にらはみじん切りにする。
耐熱皿に、にらと☆の材料を全て入れ、まんべんなく混ぜる。

2

少し封を開けたレトルトご飯とラップをかけた①を一緒にレンジに入れ、2分30秒ほど加熱する。

3

皿にご飯を盛り、その上に具を乗せ、お好みで紅生姜を添えれば出来上がり♪

コツ・ポイント

加熱時間は、お手持ちの電子レンジの出力で加減してください。(600Wを使用)
ガーリックオイルがない場合は、すりおろしたにんにく(チューブにんにくでも可)とオイルを混ぜたものでもいいと思います。

このレシピの生い立ち

陰ながら応援してくれている友達がくれたガーリックオイルを使った料理です。感謝の気持ちをこめて作りました。
レシピID : 532550 公開日 : 08/03/18 更新日 : 10/08/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

10/07/05

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疲れて帰ってきて…すぐにおいしい夕飯にありつけた!元気100倍☆

☆エリック☆

疲れた時こそ、早く美味しいご飯が食べたいですよね!ありがとう

10/06/27

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レシピを参考にさせて頂きました!レシピID1170152です〜☆

杏キッチン

とても美味しそうなニラ丼ですね!!NEWレシピありがとう♫

09/03/04

First tsukurepo mark
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あっと言う間に美味しい丼が!忙しい日の夕食に助かりました♪

バカリャウ

つくれぽ1号最高に嬉しいです。疲労回復できたかな?ありがとう